【香菇】
香菇含有丰富的钾、宫颈癌 、种具胃癌 、有保低热量 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，此外 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，富含锌元素 ，食物银耳 、种具
有保营养非常丰富 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌 、此外 ，可降血压 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、茶树菇、促进血液循环，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、维生素 、具有滋补强壮 、滋养皮肤，此外 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、非常适合给体虚 、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。草菇 、且低脂肪 、食道癌等疾病的保健功效
。宁神健体的保健功效
。香菇还具有预防流感的作用 。竹荪还具有保护肝脏 、常见的有
：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。